在懷孕第十二周的寶寶已經像一個成型的小大人了，眼睛突出在頭的額部，兩眼之間在縮小，耳朵也已就位，嘴唇也可以張合了。
你已度過較危險的孕早期，晉升為準媽媽，不要吃生冷食物，避免孕期腹瀉。
胎兒變化
胎長6.5cm，胎中18g，在本周胎兒維持生命氣管已經開始工作，身體的姿勢變得更直了。
媽媽變化
你的體重會增重0.9kg左右，腰身也會變粗，開始更像一位孕媽媽了。
你的乳房會更加膨脹，內衣的尺寸也要比平常大一號。
同時你的臀部正在變寬，如果你白天基本上都是坐著，你會覺得尾骨有些疼痛。
你的子宮隨著胎寶寶的長大逐漸增大，孕12周時在肚臍和恥骨聯合之間可以摸到子宮上緣了。
金時尚防輻射孕婦裝提示：
1、第一次產檢、建檔：到了12周，你需要進行第一次產前檢查，你需要做盆腔檢查、測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。
醫院還會給你建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查的情況。
孕檢檔案對整個孕期來說非常重要，一般來說，你大多會在建檔的醫院分娩。
所以要選擇最適合自己的醫院。
2、基礎體溫比平時高：懷孕後身體代謝加快，所以這時候你的基礎體溫比平時要高些，你可不要以為是自己感冒，更不能胡亂吃藥，可能會對胎寶寶造成傷害。
只要不超過37.5℃，就屬於正常現象哦！
3、尾骨疼痛：白天經常坐著的媽媽。
會感覺到尾骨疼痛。
這是因為子宮增大壓迫腰椎的原因，可以試試熱敷或冷敷尾骨部位，一次15分鐘，或者試試熱淋浴，但水溫不要過高。
平時不要久坐，適當的散散步，一般懷孕過了4個月就會減輕很多的。
4、拋棄隱形眼鏡，不要用眼過度：在這個時候，眼角膜的敏感度會降低，再加上水腫，所以你的眼睛很容易患上角膜炎和結膜炎。
所以要多注意休息，不要長時間用眼，最好不要再戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡，讓眼角膜好好休息。
5、牙膏，要『含鹽』不要『消炎』：這個時候的你容易患牙齦炎，在牙膏的選澤上，千萬不要選擇消炎類的牙膏，因為牙膏中的化學制劑對胎寶寶不安全，對你來說，『含鹽』牙膏是最佳的選擇，因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，是最安全的消炎牙膏。
營養提示：
懷孕即將滿三個月，胎兒現在身長大約有16cm，整天忙著在媽媽的肚子裡邊做伸展運動，一會兒伸伸胳膊，一會兒踢題腿。
妊娠反應期也將過去，孕媽的胃口開始好轉。
在保證營養飲食的條件下，盡量避免增加不必要的體重。
整個孕期的體重增長應控制在10—12千克。
尤其是那些懷孕前體重就超標的孕媽媽，在孕期更要注意控制體重，避免營養過盛造成胎兒過大，給分娩帶來困難。
此外，孕期肥胖還可能導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎寶寶健康的並發症。
所以，孕媽媽一定要在保證營養的前提下，避免營養過度。
推薦食譜：紅薯糯米飯
食材：香白米30g、紅薯半個。
做法：1、大米淘洗幹凈後加入足量的清水，煮成白米粥。
紅薯洗凈後削去外皮切成薄片。
2、放入蒸鍋中蒸至熟透。
將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥裝。
3、紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
營養小貼士：孕婦吃糯米可以起到補鈣、緩解腸胃虛寒和腹瀉的作用。