產後哺乳期的孕婦媽媽對鈣的需求量還是很大的，哺乳期的時候寶寶身體所需要的全部營養物質還是均來源於母體的乳汁，乳汁裡含有大量的鈣質,而媽媽的乳汁就是寶寶的糧倉，可見每天產婦每天要流失多少的鈣質，所以產後乳母仍然需要充足補鈣，一方面能保證自身身體的鈣需求，另一方面還要擔負寶寶身體發育的鈣質需求，產後孕婦需要更多的補鈣。
產後乳母需要的營養元素多樣化，營養物質的充分補充不僅有利於自身身體快速恢復，增強體質，更有利於及時供應給寶寶的發育需求，其中鈣是其中一項重要的營養素，我們日常食物很多也是鈣質含量比較豐富的，比如牛奶、豆制品、奶制品、魚蝦等海產食品。
另外最好要額外的補充一些鈣劑，挑選一些專業的孕婦鈣片，適合孕婦乳母服用的鈣片。
需要特別注意的是，孕婦除了要記得補鈣之外，還要適量的補充一些維生素D，維生素D是輔助我們人體吸收鈣的推動器，缺乏維生素D的補鈣過程就像缺乏汽油的汽車一樣，行駛緩慢，所以孕婦在選擇孕婦鈣片的時候最好選一些有添加維生素D成分的，比如千林檸檬酸鈣孕婦鈣片，不僅采用的是適合孕婦體質吸收的有機鈣檸檬酸鈣，而且還添加有維生素D的成分，更加的適合孕婦乳母較弱的消化功能。
中國營養學會推薦孕中晚期孕婦每天攝入的鈣量需要1000-1200mg的量，所以除了日常膳食補鈣之外，最好是選擇有添加維生素D成分的孕婦鈣片，維生素D也是孕婦乳母需要適量補充的營養物質，保證鈣的吸收性往往比補鈣本身來得更為重要。
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