在眾多的孕檢當中，體重的檢查看似簡單但卻意義重大。
孕婦的體重會隨著孕周的增加、體內胎兒的不斷發育成長、羊水和胎盤的形成、孕婦體內血液以及組織間液等等的生理變化而增加。
孕期體重的增加對於孕婦而言是非常重要的，孕期體重異常會使得女性孕期並發症增多，還可能導致寶寶出生後的各種缺憾。
所以孕婦在孕期控制體重的平穩增長是對於孕婦和寶寶的健康以及分娩順利的重要手段。
Part 1
孕期體重異常的危害
體重不足
對於體重較輕——即BMI指數低於18.5的女性而言，最好是在懷孕前就開始加強調理，平時飲食宜食用滋補的食物。
畢竟準媽媽在孕期體重仍然偏低，就說明準媽媽自身就存在營養不良的情況，如果在孕期體重還無法增加，就會影響到胎兒的營養吸收。
胎兒一旦吸收不到足夠的營養，就會影響到智力的發育，更容易出先畸形兒。
體重超標
而孕期女性體重過高——即BMI指數高於26，也是不健康的，會加重心肺功能的負擔，同時也會使得骨關節承受的重量過重。
容易導致生下巨大兒。
但如果在孕前無法減重的話，在孕期不要隨便節食減肥，要保證每日的營養補充。
Part 2
孕期體重增加規律及營養補充方向
孕早期《孕0-12周》
這個時段，胎兒仍處於受精卵分化和成型的階段，此時孕婦的體重可能會略微有所增加，但增加的重量不會太多。
這個時期，只要準媽媽補充足夠的維生素，保持飲食均衡，保持積極樂觀的情緒就可以了。
孕中期《孕13-27周》
這個時段，胎兒在母體內不斷發育，各項器官逐漸形成，胎兒的重量也會逐漸增加，從而導致準媽媽的體重也會有所增加。
因此，此時準媽媽的體重每周增加0.5-1斤都是正常的，在正常的增重范圍內，越苗條的孕婦增重越多。
這個時期，準媽媽要加強蛋白質的補充，多食用魚、瘦肉、雞蛋、牛奶，同時也要多食用水果和蔬菜。
孕晚期《孕28周以上》
這個時段是胎兒骨骼、大腦形成的關鍵階段，寶寶的發育更快，因此體重增長也更快，此時準媽媽每周增加的體重會比孕中期更多，約為0.9-1.2斤。
這個時期，孕婦除了要補充足夠的蛋白質外，還需要加強鈣質的補充，並根據自身身體狀況安排適度的低強度運動。
孕期體重與孕婦及胎兒的健康息息相關，希望準媽媽在孕期能控制好自身體重，生出健康聰明的寶寶。
