『十月·孕媽課堂』孕期不想喝奶粉?先看看這8點再說。《網路文章》

營養不良對母體有哪些影響?

1.營養性貧血

營養性貧血主要是由於膳食中鐵的吸收利用率低或者攝入不足,不能滿足母體和胎兒對鐵的需求。

有的孕婦是缺乏葉酸和維生素B12而發生的巨幼紅細胞貧血。

危害:重度貧血,可因心肌缺氧導致貧血性心臟病,如胎盤缺氧易發生妊高症及妊高症性心臟病。

貧血還可降低孕婦、產婦抵抗力,易發生產褥感染,甚至危及生命。

2.骨質軟化症

因缺鈣或者維生素D而引起,為滿足胎兒的快速生長需要而動用母體的骨骼鈣所致。

這種影響是不可逆的鈣流失。

3.妊娠合並症

營養不良或者營養過剩都會使妊娠並發症的發病率增加。

妊娠高血壓綜合症《PHS》、妊娠糖尿病《GDM》等。

4.營養不良性水腫

妊娠期蛋白質攝入嚴重不足可致營養不良性水腫。

輕者表現為下肢水腫,嚴重者可出現全身水腫,此外維生素B1缺乏也可引起水腫。

營養不良對胎兒和嬰兒的影響?

1.胎兒先天畸形發生率增加

孕婦營養素缺乏或者過多可導致先天畸形。

如碘缺乏引起呆小病,葉酸缺乏主要和神經管畸形有關等。

2.對胎兒、嬰兒智力發育的影響

妊娠最後三個月和出生的第6個月,不僅是胎兒、嬰兒體格生長發育最為迅速的時期,也是大腦發育的關鍵時期,是大腦細胞增殖的激增期,若營養不良,如蛋白質攝入不足,可致使胎腦發生永久性的解剖及生化方面的變化,影響腦成熟,以後難以彌補。

3.早產及新生兒低出生體重發生率增加

低出生體重兒是指新生兒出生體重<2500g。

低出生體重與成年後慢性病的發生率有關。

如血壓與出生體重呈負相關關系,這一相關性貫穿於兒童青少年和成年期的各個階段。

4.免疫力低下,寶寶易過敏

孕期母親營養攝入不足,會影響寶寶免疫系統的發育,寶寶出生後抵抗力或者免疫力下降,免疫調節能力差而易過敏。

比如濕疹、過敏性咳嗽、哮喘、鼻炎等等

喝孕婦奶粉的8大好處

孕婦奶粉是在牛奶的基礎上,通過強化葉酸、維生素B、鐵、鋅、DHA等營養物質,以滿足胎兒及孕婦的營養需求,是在孕期和哺乳期都可以食用的媽媽專用營養品。

我們來看看喝孕婦奶粉有哪些好處?

1、維持孕期營養均衡

即使媽媽有更多的時間去制作膳食,並盡可能做到食物結構的合理性。

但是由於精力及營養配餐的經驗不夠,難免造成營養失衡。

孕早中晚三個時期,胎兒發育所需要的營養不同,除了從日常膳食上做到合理搭配外,為了保證營養的均衡,適當補充孕婦奶粉是非常有效的辦法。

2、減輕妊娠反應

孕早期由於激素水平的改變,很多孕媽會出現孕吐反應、食欲下降。

對平常的食物不再喜歡,而營養攝入不足會加重妊娠反應,影響胎兒的穩定,還可能至流產,就算孕吐厲害也要想辦法為自己補充營養。

孕婦奶粉除了提供豐富的營養外,其中的維生素B6有利於緩解孕吐反應。

3、預防孕媽和寶寶肥胖

為了保證胎兒的正常發育,孕媽媽的飲食比孕前會大有改變,你會主動增加飲食量。

尤其從孕中期開始,妊娠反應減少,食欲增強,胎兒此時需要更多的營養,比如蛋白質、鈣及碳水化合物等。

如果光從日常膳食中獲取,會增加孕媽媽及胎兒肥胖的風險。

孕中期每日的蛋白質將從早期的15 g/d,增加到25 g/d,35 g/d。

媽媽光中從肉蛋類獲得優質蛋白的同時也會攝入過量的脂肪,導致孕媽媽和胎兒的體重超標。

如果搭配奶類,可以減少多餘脂肪的攝入。

媽媽肥胖,容易出現孕高血糖症、高血壓等孕期並發症,嚴重時影響胎兒發育;胎兒過胖、體積超過4kg,就算是巨大兒了,不僅影響順利分娩,還會影響寶寶遠期健康,成年後比正常體重的寶寶更易出現糖尿病、高血壓、高血脂等疾病。

孕婦奶粉在蛋白質、脂肪及碳水化合物的配比更為合理,不易營養過剩,媽媽甚至可以選擇脫脂孕婦奶粉來預防脂肪攝入過量。

4、利於胎兒大腦發育

孕婦奶粉中特別添加了亞油酸、亞麻酸、DHA、ARA等脂肪酸,這些脂肪酸是胎兒神經系統發育、大腦細胞增殖、視網膜發育的必要營養物質。

胎兒將他脂肪酸轉化成DHA的能力低,額外補充更利於大腦發育,世界衛生組也建議孕期每日攝入200mg的DHA以滿足胎兒需求,所以,光從單一含DHA的食物中獲取很難滿足。

5、利於母乳分泌及質量保證

很多媽媽在產後苦於奶水不足,實際上與孕期營養不良有關,因為孕期營養均衡對保證產後母乳量及質量至關重要,比如孕期和哺乳期鈣攝入不足,會直接影響母乳中鈣的含量。

孕婦奶粉中鈣的含量高,其他營養素豐富、搭配合理,對保證母乳質量非常有幫助。

6、幫助產後恢復

不管是順產還是剖腹產,都會大傷媽媽元氣,孕婦奶粉可以為寶寶提供優質蛋白、鐵及維生素等增強免疫力,降低產後傷口感染的風險、利於傷口修復。

7、營養攝取方便快捷

孕婦奶粉是根據孕期所需營養和用量而研制出的配方奶粉,營養素更全面均衡,攝取方便。

《中國居民膳食指南》中對孕媽媽每日各種營養的需求有特別的推薦量,如果要基本滿足其建議,需要堅持做到每日均衡營養的合理搭配。

我想這樣的堅持,很難有媽媽能完全做到。

為了保證你和胎兒的營養需求,用孕婦奶粉來補充是比較快捷簡單的方法。

如果你是不會飲食搭配的孕媽、是沒有時間安排飲食的職場孕媽,最好將孕婦奶粉吃起來。

8、營養吸收利用率更高

僅僅從食物中攝取,好多營養素不能得到補充,還會影響其他物質的吸收和利用。

比如維生素D在常見飲食中難以獲取,會影響鈣的吸收;鋅缺乏可降低葉酸的吸收;維生素C缺乏會影響鐵的吸收。

孕婦奶粉營養均衡,相互作用,人體的吸收利用率也會更高。