準爸媽都要特別的注意了解懷孕前的準備，這直接關系到寶寶能否健康的問題，因此準爸媽要多了解。
懷孕前的準備工作有很多，下面就讓我們一起來看看具體都有哪些方面吧：
1.保持正常生活作息
由於種種原因導致現代人的生活作息時間越來越亂，並且晚上睡覺的時間也越來越晚，甚至還有些人會出現通宵熬夜以及日夜顛倒的情況。
專家提醒，如果你有懷孕的計劃，這個時候就必須要注意改善這些不良的生活習慣，如果無法擁有正常的生活作息，就會影響生理機能嚴重的話還有可能會導致男女出現不孕不育的情況。
因此想要寶寶的女性朋友要特別的注意，養成有規律的生活習慣非常重要，最好是在晚上11點前就寢，將生理機能調整到最佳狀態。
同時還要注意千萬不要過度的工作以及娛樂，精神也不要過於壓抑或者是緊張，這些都會降低懷孕的幾率。
2.均衡營養
懷孕前的準備工作不僅僅要做到調理好生活的作息時間，同時還要特別的注意補充大量的營養，由於懷孕後需要的營養非常高，如果在孕前不注意補充的話，孕後很有可能會導致孕婦出現營養不良的情況。
在飲食方面，五大類營養(碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質)等都是必不可少的，因此都要均衡的攝取。
同時女性朋友還要注意，在孕前的前三個月就要開始有意識的補充葉酸，直到懷孕後3個月，每日0.4毫克，通過葉酸的補充可幫助我們有效的降低胎兒神經管畸形的發生幾率。
同時還要注意，在孕前的飲食中還要盡量的少吃一些醃漬食物，這些食物會增加身體的負擔。
而對於一些有高血糖傾向的女性，在備孕期間的飲食中，應該盡量的少吃一些含糖量高的食物，以免在懷孕期間出現妊娠糖尿病，影響自身和寶寶的身體健康。
還有就是脂肪含量太高的食物以及油炸食品，這些食品都應該盡量的避免食用。
3.避免有害環境
女性在備孕期間一定要特別的注意，應該盡量的遠離一些含有有害物質的環境，如果長期處於這種環境中，就有可能讓受精卵的品質受到影響，這個時候胎兒發育缺陷和流產的幾率就會上升。
所以專家提醒一些想要懷孕的女性，在平時應該盡量的避開有害環境，避免接觸農藥、放射線、鉛、汞、殺蟲劑等，銅礦石還要注意盡量的戒煙戒煙，這樣才不會對胚胎造成影響。
除此之外女性還要特別的注意，由於一些藥物同樣會對胎兒的生長發育造成一些影響，因此女性如果在用藥期間或停藥後不久想懷孕，應該先征求婦產科醫師的意見，確認近期所使用的藥物不會影響胎兒之後再懷孕。