孕期，由於荷爾蒙的變化，準媽媽的脾氣也變得喜怒無常，不良的情緒會影響寶寶的發育成長，因此，孕期要調節好心情，保持好心情，那如何調節孕期壞脾氣呢？
針對這個問題，下面由小編為大家做介紹：
第一，作為準爸爸應該多關心和體貼孕媽咪了。
畢竟孕媽咪壞脾氣很多時候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要準爸爸的關心和體貼，一個合格的好爸爸除了要主動包攬家務照顧好妻子以外，還應該為妻子營造輕松快樂的環境。
第二，孕媽咪要學著自己來克服不良情緒。
有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閑聊時聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛的電視劇和動畫片，總之要多想想美好快樂的事情，那些會讓人不快樂的事，把它拋得遠遠的。
想要發火的時候就想想親愛的寶貝，哪怕隻是為了寶貝也不能老是生氣啊。
第三，通過食物來調節情緒。
比如少吃辛辣、上火的食物，適當吃一些可以讓人放松心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。
第四，做個愛美的媽媽，像孕前一樣多打扮自己。
別因為懷孕把自己悶在家裡，更不能允許自己因為懷孕而變得邋遢，讓自己的孕期生活豐富起來。
逛街，參加孕媽咪的聚會，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。