準媽媽們都希望自己的孩子聰明又健康，那麼除了遺傳因素以外還有哪些可以影響肚子裡的孩子呢？
懷孕吃什麼寶寶智力好？
這些美食不能少！
黑木耳
孕婦通過食用生活中健康的食材，補充胎兒所需的營養元素，這種方式比食用保健品會更好。
懷孕期間，我們也建議孕婦食用黑木耳。
黑木耳具備較多的膠質，這種膠質幫助孕婦調理腸胃。
黑木耳也具備健腦的功效。
海產品
胎兒腦部發育需要多種微量元素。
在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。
不過有些高蛋白類型的海產品可能會引發過敏問題。
孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。
海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對於腦部神經的發育有很大的幫助。
孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。
芝麻
在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現抽筋的問題，那麼很可能是缺鈣。
我們建議孕婦食用芝麻。
芝麻對於通腸胃也有一定功效。
想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。
在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。
核桃
我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。
從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。
核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。
紅棗
女性適當吃棗，有利於補血。
然而紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。
懷孕期間適當食用葉酸，讓寶寶更加聰明。
準媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時，還補充了維生素，這也是胎兒所需的營養。
鵪鶉
在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。
不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。
比如食用鵪鶉。
鵪鶉肉也曾被用於藥用。
關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。
卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
雞蛋
雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。
雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
香蕉
能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。
新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意食用量，不要因為過量食用影響正餐食欲。
玉米
玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於智力。
玉米中粗纖維多，食後寬腸，有利於消除便秘，有利於腸的健康，也間接有利於智力功能的開發。
因此，孕婦應適當有意地在飲食中補充玉米，以利胎兒健腦。