很多女性在懷孕期間都希望自己生下的孩子白白的，因為白一點會更好看。
下面要給大家分享的內容是：『懷孕吃什麼寶貝皮膚白 可以試試這些美食喔』，一起來看下吧！
首先來看下懷孕吃什麼寶貝皮膚白：
牛奶
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。
最重要的是，鮮奶同樣可以美白。
此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
銀耳
銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為皮膚食品』，能潤澤肌膚。
它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
媽媽白了，寶寶也跟著白起來。
蘋果
所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。
小番茄
小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。
常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以幹擾人體黑色素的形成，有助於消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。
除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等
西蘭花
西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿卜素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。
溫馨小提示
孕媽媽一定要天天保護好的心情，多運動，睡眠質量要好，會對孩子的皮膚有很大的幫助。