懷孕了脾氣怎麼越來越大怎麼辦？
相信是很多孕婦最想知道，最想了解的問題。
下面小編搜集整理了相關信息，希望對大家能有所幫助。
1、閉目養神，小睡怡人
孕媽咪要讓自己的生活輕松有規律，可以每天小睡一會兒或是閉目養神，在安靜的環境中 使自己的心情趨於平穩。
而當在生活中遇到挫折和不愉快的事情時，也可以拋開一切煩惱，埋頭大睡。
這是一種自我宣泄，保持心理平衡的好方法。
2、逛街購物，轉移煩惱
『血拼』是女人發泄情緒的好方法，孕媽媽也不例外。
當心情不快、倍感沮喪的時候，孕媽媽咪不妨逛街去！但要注意的是：逛街購物最好選擇人少的時間段且結伴而行，開心的同時也要注意安全哦！
3、談天說地，愉悅心情
孕期很容易出現情緒波動，所以孕媽媽要增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事談天說地，多多交流。
同時，孕媽媽要經常與情緒積極樂觀的朋友多交流，讓自己也充分感受到快樂和樂觀 積極的情緒。
4、聽聽音樂，放松自我
隨著肚子一天天膨脹，孕媽媽的心理會因生理上的變化而變化。
如妊娠反應、身體種種不適和心理負擔都會造成孕媽咪產生委屈情緒。
優美的音樂有很好的精神安撫作用，孕媽咪不妨伴隨著輕柔的音樂，放松自我。
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