泉州豐澤安神醫院：很多女性在生完孩子後會感到抑鬱。
這是因為家庭結構的變化，以及她們還沒有做好當媽媽的準備。
但是，女性的產後抑鬱症也不容忽視。
輕者影響乳汁質量，重者可能威脅嬰兒和產婦的生命安全。
那麼產後抑鬱症怎麼治療比較好呢？
1.自我心理調節
產婦的自我調節很重要。
盡量避免長時間抑鬱，適當消除不良情緒。
把思考的時間轉移到對孩子的愛和關心上，也能適當消除抑鬱。
2.加強家庭關懷
很多年輕的產婦沒有做好照顧寶寶的準備，而繁瑣費力的照顧也會加重產婦的抑鬱情緒。
所以產婦的家庭最好接手照顧寶寶的責任，讓產婦慢慢適應照顧寶寶的強度。
方法掌握了，抑鬱症就會緩解。
3.增進夫妻之間的溝通
事實上，抑鬱症並不是女性的專屬。
胎兒順利分娩後，各種精心護理接踵而至，會讓新生兒的父母患上抑鬱症。
因此，在此期間，夫妻雙方都需要互相鼓勵，增進彼此的感情，才能共同面對巨大的變化，成功避免抑鬱症的心理危機。
所以，不管是什麼樣的心理疾病，家人的關心和照顧才是最好的良藥。
4.專業的心理幹預
對於重度抑鬱症，如果自我調節失敗，家庭鼓勵收效甚微，那麼你就需要求助於專業的心理醫生。
心理醫生受過專業訓練，有豐富的實踐經驗，可以更好地幫助產婦走出抑鬱，也可以使新生兒身心發育，正常健康發展。
5.創造良好的環境。
分娩後，如果產婦長期處於嘈雜的環境中，也會加重抑鬱的情況。
所以，為了讓產婦的心平靜下來，有足夠的休息時間，最好避免生活環境過於嘈雜，否則會讓患者更加煩躁。