本文由星哥原創分享,歡迎關注、留言,帶你了解更多的育兒知識!本期星哥分享的內容是:懷孕28周胎停,原因是飲食問題,孕期一定要繞開3個飲食錯誤!
都說懷孕的女人是寶貝。
女人一旦懷孕,就會被家裡人捧在手心裡,吃好的,喝好的,生怕照顧不周。
一旦有什麼閃失,那結果很難料想。
我的一個朋友,就是因為吃東西不注意,嘴饞的很,但是意外卻發生了,在懷孕第28周的時候,因為飲食問題,導致胎停,大家覺得十分惋惜。
平時她也從來不注意飲食,以前的飲食習慣不太好,懷孕後也沒有改變,因為吃辛辣刺激和冰鎮的食物,最終導致胎停。
給了許多人警示,作為孕媽,一定要多多注意,要不然辛辛苦苦懷孩子,最後的結果很遺憾,家人肯定會比較難過的。
所以,忌嘴是非常關鍵的。
那麼,今天我們就來說一說,孕媽飲食需要注意三個方面,這三個方面的飲食錯誤千萬不要犯,否則會非常麻煩的!
孕期飲食需要注意的事項太多了,作為孕媽,一定要多多注意,謹慎而為。
第一點,不要暴飲暴食。
懷孕了,胃口自然會變差,遇到不想吃的,一口都吃不下去。
而遇到想吃的,會吃的特別多,這就導致了一種現象,那就是暴飲暴食。
孕媽暴飲暴食其實是非常不好的,很容易導致肚子脹氣,引起消化不良。
第二點,不吃剩飯剩菜。
孕媽的體質其實還是比較弱,比較敏感的,如果要是吃剩飯剩菜,很有可能導致身體不適,嚴重時會上吐下瀉,畢竟剩飯剩菜中有大量的細菌,對身體不太好。
第三點,吃食要清淡,不要吃太重口味的食物。
有的孕媽孕期就想吃有味的東西,什麼麻辣小龍蝦,什麼麻辣燙,等吃完之後,腸胃就開始不舒服了,對肚子裡的寶寶的發育情況也很不好。
重口味食物最嚴重的後果是導致子宮收縮,容易早產。
所以,作為孕媽,為了孩子,為了自己的身體健康,管住嘴,一定要繞開這三個飲食錯誤。
如果要想健康懷孕,寶寶生長也有利,應該怎麼做呢?
第一點,吃東西要多吃新鮮的,最好少做飯,吃飽就好,最好不要剩下,這樣的話,食物新鮮,胃口也好,也不會吃剩飯。
第二,要注意營養均衡,葷素搭配好,多多吃富含蛋白質的食物,孕媽身體好了,胎兒的成長才會更好哦!
第三點,一定要及時吃葉酸哦!我們都知道,葉酸的作用是不言而喻的,葉酸能夠改善孕婦的身體狀況。
對寶寶的好處也很多。
備孕的時候最好也要吃上葉酸,為胎兒提供良好的母體環境。
孕婦的飲食和健康是非常重要的,照顧好孕婦,全家開心,孕婦不開心,全家都不會太開心的!作為孕媽自己也要忌嘴,不要像以前一樣,吃東西肆無忌憚,應該多多為寶寶考慮考慮,生一個健康的寶貝。
說了這麼多,你有什麼想說的嗎?
孕期這三個飲食錯誤,你是否犯過呢?
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