圍產是孕期的一個重要時期，是每一個孕媽都需要謹慎對待的。
懷孕十月，一朝分娩，對於孕媽而言懷孕的每時每刻都不能松懈。
有些孕媽熬過了孕早期的惡心、厭食、不安等各種不良反應，終於快到了預產期，就漸漸放松了戒備。
其實這樣是不對的，在臨盆之前的一段時間是圍產期，這段階段也是很重要的，今天我們就來聊一聊圍產。
圍產，孕媽和胎兒的保健工作
圍產，也叫圍產期的保健工作。
圍產期，是相對於孕早期而言，一般是指懷孕的28周到產後一周這段時間；圍產期保健是在這段時間內，對孕媽、胎兒、以及新生兒的一系列的保險措施。
目的是優生優育，減低胎兒《嬰兒》、孕婦《產婦》的發病率，確保母親和寶寶的健康。
圍產期指南，孕媽們的注意事項
既然是優生優育，保健工作，那麼對於圍產期的準媽媽來說該如何過好圍產期呢，我們接下來就來聊一聊。
1、注意營養補充
孕媽的食量那可是兩個人的，吃不好肚子裡的寶寶可不高興。
特別是注意補充好營養，包括蛋白質、礦物質、維生素等，可以適當吃含有維生素B1的粗糧、鈣片等；建議是營養豐富而又易於消化的食物。
2、避免勞累，保持好輕松心態
到了妊娠晚期，孕婦要注意適當減少活動，注意休息好，要有足夠時間的睡眠時間。
臨近預產期，就不宜出遠門，盡量在安全的地方活動。
此外，準媽媽在這短短的十個月經歷了人生的很多變化，特別是體型的變化，身份的變化；心態要放好，不要承受太多的壓力，家屬要注意關注好孕媽的心態情況，適當疏導。
3、做好產檢工作
身體健康是最重要的，孕媽們要時刻注意到自身的情況，要定時做好產檢工作；要是有特殊異常情況，要第一時間去醫院看看。
確保媽媽和寶寶都是健康的哦！
綜上所述，圍產是孕期的一個階段，孕媽們生活中要各種情況多加注意，同時作為家屬也要時刻關注好孕婦的方方面面。
畢竟優生優育，祝媽媽和寶寶們都健康快樂~
關於圍產期，歡迎大家來一起聊哦~