在孕期，要好好的對待自己，因為這個階段會讓一個女人有很大的轉變，無論從身體方面再到心智方面，都有很大的變化，因為這個階段可以讓你慢慢的體會到為人母的偉大和各種擔憂，以前有的各種膽小和無助，都會在這個時候通通一掃而光，因為母愛給予的光環會讓你充滿了全身的能量，會用全身的力量去保護好肚子裡的小寶寶，那麼也會想要用更多更好的東西給他，而在孕期對於食物的挑選上，也是有講究的，一起來看看哪些會更適合孕期添加吧。
嘴饞的時候，來上一盤純天然無添加的小魚幹，會讓你覺得根本停不下來，如果可以購買新鮮的小魚，然後蒸熟了在曬幹，平時可以當做小零食來吃，不僅補鈣還能增加DHA，對孩子的大腦發育有著很好的效果哦，這種零食可不能錯過了。
核桃在孕期的重要性，在堅果類中，核桃屬於貢獻很大的一種了，對於胎兒的大腦發育有著很大的貢獻，核桃中富含的P脂和不飽和脂肪酸，對於胎兒和孕婦來說作用都很大，而且還能在一定程度上將體內的毒素排出，更有安胎的效果，這些優點肯定排第一位。
牛油果的營養價值估計被很多人熟知，而且口感也有點奇特，如果單獨吃的話會覺得口感和味道猶如堅果般的香，而很多人更喜歡用牛油果搭配酸奶來一個組合，而牛油果的營養價值非常的高，不僅能夠助於孩子提高視力，還能增加大腦發育哦。
對於孕期來說，零食的選擇就會減少很多種類型了，對於孕媽來說，酸奶可以成為孕期的零食選擇之一，因為不僅健康而且還能促進腸胃有益菌的增長，促進腸胃健康哦。
而且更多的是能夠對孩子的大腦發育有一定的推動作用，並且可以更好的保護好視力的發育，所以，選好零食，對孩子也會很受益哦，媽媽們不要錯過了。