孕婦在懷孕的時候，擔心寶寶身體營養跟不上，卻不知道自己也存在了營養不足的問題，因為胎兒和母體是相連的，媽媽吃了什麼，胎兒就等於吃了什麼，如果孕媽懷孕就已經開始營養不足，那麼胎兒智力也會受到相對的影響。
孕婦在懷孕期間對鋅的需求會慢慢增加。
孕婦在懷孕期間特別要注意，如果味覺嗅覺等症狀的出現，那就可能是缺鋅的表現，又沒有及時的補充鋅元素胎兒，生長與智力發育低於正常，近而會導致胎兒發育不良，對胎兒和孕婦身體無益。
教你如何孕期所需的營養？
對於孕婦來說，補鋅最好采用食補法。
可以經常吃一些含鋅豐富的食物，如：動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、核桃、黃豆、綠豆等，補鋅水果：蘋果、鮮棗、梨、草莓、等。
『一人吃，兩人補』，媽媽不缺鋅，寶寶才能健康成長。
孕期補鋅，可以預防胎兒發育突變的情況，避免出現畸形胎兒，防止胎兒神經突變畸形，嚴重影響到胎兒的健康成長，還可以提高孕婦食欲，預防營養的攝入不足問題。
孕婦補硒，身體嚴重缺乏硒的話，身體會容易出現免疫力低的情況，這時候病毒細菌就有機可乘，小心經常感冒發燒，懷孕期間是最忌諱吃藥的，所以需要及時的補硒。
孕婦補碘，孕媽懷孕時候，一旦身體嚴重的缺碘，那麼就不能保證胎兒的智力發育，嚴重的會引起智力低下的低能兒、呆小病等，胎兒的智力發育離不開碘，碘可以促進胎兒甲狀腺發育，加快新陳代謝等作用。
不管哪一樣，都會直接影響到胎兒的智力問題，所以想要胎兒智力好，更聰明，蛋白鋅、硒、碘是不可少的，也就因為是這樣，相對一些單獨的鋅硒碘補充劑量，蛋白鋅、硒、碘吸收要更好，在平時的食物補充下，也可隨意搭配來進補。
有過兒科主任也說到了蛋白鋅硒碘的吸收問題，可以尋求些孕婦專用的鋅硒碘蛋白粉，這個可直接補充蛋白鋅、硒、碘營養，徹底解決提供給寶寶的營養問題，避免不良的發育問題。