很多人都想自己的寶寶生下來就是聰明的，但是這些看的可不全是遺傳什麼的，在孕媽懷孕期間，就已經決定了胎寶寶的智商了，但這是片面的，還有就是寶寶出生後，在3歲之前的後天因素影響，許多寶媽都會問到一個問題，那就是怎麼樣才能讓寶寶更聰明過人，在孕期要吃什麼？
3大類食物，提高胎兒智力新動力
1. 多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。
產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及盡量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。
避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
2.補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。
這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。
原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一 種共同的營養素，就是記憶膽素《膽素：是人體的必需營養素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣。
這是因為，膽素能在肝臟自行合成，而且人體 對它的需求量遠高於其它維他命》。
推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。
3.補充鋅、硒、碘的食物
據統計到，在人體的營養當中，鋅硒碘三種營養是不可缺乏的，對於孩子大腦的發育是至關重要的。
蛋白鋅對於胎兒大腦發育：
鋅能結合大腦細胞膜上，促進磷酸 酶和抑制γ-氨基丁酸的合成，降低對寶寶大腦中樞神經的影響，調節神經元GABA的作用，讓孩子大腦海馬區的鋅濃度提高，提高寶寶長大後的記憶力。
避免影響今後生活。
蛋白硒對於寶寶大腦發育：
硒能提高谷胱甘肽的活性，預防大腦缺氧損傷，保護寶寶大腦細胞壁，防止細菌侵襲，減退智力，還能預防重金屬中毒，有利提升胎兒智力。
蛋白碘是智力源泉：
大家都知道碘是甲狀腺素的必備營養原料，可以加速人體的新陳代謝，促進人體脂肪、蛋白質、維生素等吸收，對於胎兒大腦發育有直接的關系，胎兒假如在發育過程中缺碘，那麼就會造成中樞神經的發育障礙等問題，導致智力發育延緩甚至停止發育的可能。
推薦智力食物：動物肝臟、魚蝦、花生芝麻、木耳等。
為了胎兒以後的成長，我們需要懂得一個道理，每天補一點，寶寶更聰明，所以得從懷孕開始就要做好打仗的準備，然而孕婦又是一個獨特的人群，不能隨便就找點食物就補，帶著顧慮去補充營養，往往都是不科學，也是達不到目的的。
著名兒童婦幼主任說到，一般這樣的情況都會采取一些營養補充劑，蛋白鋅，蛋白碘、硒等等，適當每天攝入一些，也可以預防胎兒畸形發育，還能增強孕婦自身的免疫力，作用不用說大家也知道了。
我們需要更註重胎兒的發育情況，不可盲目依靠藥來解決寶寶智力的情況，需要明確懂得我們為什麼要補充營養，還寶寶一個聰明的大腦。