在這個看臉的時代裡，有一副好皮囊固然是錦上添花。
所以看到寶寶出生後皮膚白白嫩嫩的是每個孕媽媽的希望，不少人覺得寶寶皮膚白皙是遺傳父母的，實則不然如果孕媽媽在懷孕期間能夠調整飲食，合理膳食也會讓寶寶的皮膚白皙健康。
前幾天有一位網友留言說自己是新手媽媽，對於一些飲食方面的問題不太注意。
結果生孩子就是吃了這個虧。
孩子在出生後竟然是個”小黃人”，剛出生就有黃疸這個皮膚問題。
生孩子本來是給家庭帶來歡樂的，但看到寶寶身上這樣子也不敢帶出門讓別人看。
醫生解釋說寶寶的黃疸是平常之事，主要是由於孕媽媽在懷孕期間的飲食沒有調理到最佳，沒能有效地清除胎毒所致的。
在懷孕期間吃哪些食物能讓寶寶將來皮膚白皙？
無花果
無花果的營養價值極高，由於含有纖維素可以幫助孕媽媽進行腸道消化，這樣一來，就能有效地排泄出有害物質，從而達到去胎毒的效果。
但由於無花果含糖量較高，切記不要過量食用。
鵝蛋
很多孕媽媽在懷孕期間都會選擇吃雞蛋來補身體，雞蛋固然好但鵝蛋更有營養價值。
俄蛋類含有大量的蛋白質，孕媽媽適量的去吃鵝蛋可以有效地祛毒。
紅棗
紅棗內含有大量的鐵元素且幫助孕媽媽補血。
所以，孕媽媽適量的食用可以滋養身體補充血氣，還對寶寶的智力發育有好處。
牛奶
牛奶最大的好處就是能夠緩解皮膚衰老，孕媽媽每天睡前飲用一杯能幫助好眠，提高了睡眠質量後才能祛除皺紋改善皮膚，如此一來寶寶的皮膚也能因此受益。
板栗
板栗中含有豐富的維生素E和維生素B，能有效的促進寶寶身體發育，由於含有大量的葉酸更是對寶寶的智力發育有提高。
橙子
橙子中含有大量對人體有利的礦物質，不僅能促進寶寶發育也能使寶寶皮膚更加滋潤。
其中所含的鈣元素有利於寶寶極大的吸收，同時，還能健脾開胃。
孕媽媽經常食用可以抗衰老抗氧化。
綠豆
綠豆湯在夏季是必須飲品，其中所含的營養價值極高，且具有祛熱解暑之功效。
孕媽媽在孕期適當喝綠豆湯可以排出體內的胎毒。
但切記不要喝冰鎮的綠豆湯，否則飲品過梁會對身體造成反面傷害。
總之，孕媽媽在孕期一定要適量進食，少食多餐，做好合理的膳食準備，才能孕育出健康皮膚潤滑的寶貝。
今天的小故事就分享到這裡，你還知道哪些食物有利於排毒養顏嗎？
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