備孕期,女性生活禁忌多,你知道多少?《網路文章》

文|孕育乖寶寶

對於備孕女性來說,備孕期間不僅是要調整飲食,調理身體,一些生活習慣比如吸煙、喝酒、化妝等等也會影響受孕,同樣是要注意的,專家表示女性在備孕期間生活禁忌要注意,那麼,備孕期間女性的生活禁忌?

現在就給您介紹一些相關的知識。

1、減少同房次數

有些夫妻認為,想要懷孕時應該減少同房次數,這樣會使丈夫『養精蓄銳』,容易懷上一個優秀的寶貝。

其實,同房次數過少反而不利於受孕。

因為,同房次數過少會使精子在睪丸中駐留時間太久,這樣容易使精子發生老化,從而活力下降,導致形成的受精卵質量不高,不容易生出健康又聰明的孩子。

一般來說,正常夫妻每周同房1-2次。

在準備懷孕時,可據月經周期安排在預計下次月經日前14天同房,這時正是排卵期,容易形成優秀的受精卵。

2、輕易減肥

臨床發現,體重與女性的孕力有關,太重或者太輕的人都不容易懷孕。

專家解釋其中原因,體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,而造成不排卵及不孕症。

3、穿緊身衣

英國的研究發現,緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。

當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力。

壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症。

此外,長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會。

4、沖洗陰道

有關專家認為,陰道沖洗不能太過頻繁,需要在醫生指導下進行,不然可能會破壞陰道內環境平衡。

研究發現,常用沖洗器具沖洗的女性,發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。

此外,不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5、吃全素食

德國的一項試驗證實,全素飲食也會影響女性排卵。

有關研究者將參加試驗的女性分為兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。

6周後研究者發現,兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。

正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經周期沒有發生變化。

6、懶於運動

運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。

所以專家建議,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

其次,要注意保護好自己的孕資源,不要因反復流產而透支孕力。

7、不要經期同房

雖然有規律的性愛有助於受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。

這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態,如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸,產生ASAb抗體,從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

8、不要在情緒壓抑時受孕

人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下,不僅會影響精子或卵子的質量,即使受孕,也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌,使胎兒不安、躁動,影響生長發育甚至於發生流產。

因此,發生不愉快的事情時,最好暫時避免受孕。

9、不要在停用避孕藥後立即受孕

避孕藥具有抑制排卵、幹擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。

長期口服避孕藥的婦女,應在停藥至少兩個月後才可受孕,放置避孕環的婦女,在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。

這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程,有利於受精卵的生長發育。

10、不要在旅行途中受孕

由於在旅行途中生活起居沒有規律,居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足,加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸,可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮,導致流產或先兆流產。

11、不要在蜜月時受孕

由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累,體力超負荷消耗,降低了精子和卵子的質量,再加之新婚蜜月時性生活頻繁,也會影響精子和卵子在子宮裡著床,降低胎卵質量,從而不利於優生。

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