隨著現在生活節奏的加快壓力的增大環境污染等原因，很多人都不是那麼容易能輕易懷孕的。
那麼，抓住排卵期的日子就很關鍵了。
那麼在排卵期吃什麼可以幫助受孕呢，下面小編就來和大家說一一說。
排卵期吃什麼容易受孕
黑豆
『黑豆乃腎之谷』黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
而且黑豆有暖宮促孕的功效。
注意：黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現脹氣現象，但加熱之後，部分營養成分又會被高溫分解掉。
紅糖薑茶
由於飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。
薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。
這個效果是非常好的。
很多回頭客都說，薑茶改善痛經的效果的確很好。
提醒：女性平常就要多喝，不要等痛或者備孕的時候才喝。
有暖宮活血的功效。
水魚湯
來月經的第五天吃，味道有點酸酸的，最好連湯帶肉全吃光！一般每個周期吃一次即可。
如果是卵泡發育不好，可以接著再吃一次。
評解：增加透明拉絲，促卵泡發育女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。
這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
備孕的注意事項
夫妻雙方的孕前檢查當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規項目的孕前檢查。
要養成良好的生活習慣、早睡早起
早上7點左右必須起床，晚上9點左右必須睡覺，每天保證足夠的睡眠，可以有效的增加免疫力，對你以後懷孕都健康都有幫助
不能隨便服用藥物
孕前3～6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。
忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便秘。
若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦大量食用這類食品，會出現消化功能障礙。
忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。
女性大量飲用後，均會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，無益於女性健康
千萬不能挑食和偏食
有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，或有的人隻吃素菜，有的人不吃內臟(如豬肝)等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養單一。
一定要心情放松，不要想的太多，壓力過太會有傷害
讓自己有一個放松的心情，別給自己太大壓力，聽歌、多走動也可以放松心情又鍛煉身體
排卵期怎麼同房
同房時間：根據精子可在女性身體中生存3-5天的理論，專家建議夫妻二人可以在排卵前的一個禮拜，每兩天同房一次，提前『戰鬥』起來。
到了排卵日後4天繼續按照該頻率奮戰，總共戰鬥10天，以此來保證精子能夠提前『候著』卵子，或者準時與卵子『赴約』。
當然了，這個標準隻是就平均而言，如果身體吃不消，就得減少頻率。
避免感染：如果在排卵期，女性發現私處出血，建議不要進行同房。
這是因為如果女性私處環境一般，倘若帶有細菌的生殖器進入到女性身體中，就容易導致感染，繼而引發諸如子宮內膜炎等疾病，反而會妨礙受孕。
何時驗孕：同房之後會馬上懷孕嗎？
想要知道排卵期的一番努力到底有沒有效果，建議各位可在性交日後的14天通過各種有效途徑檢測，以查看最終結果。