水是人身體重要的組成部分，我們每天都在喝水，還有果汁，飲料，茶，奶粉，咖啡，甚至酒這麼多能喝的東西可供選擇，那麼哪些準媽媽能喝，哪些不能喝，要怎麼喝才健康呢？
一、湯
其實孕婦喝什麼湯的內容不重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物『為本』來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行。
湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難咽下去，特別是對於懷孕初期胃口不佳的孕婦來說，太油膩反而影響食欲。
二、茶
孕婦並不是不可以喝茶，但並不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康，孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。
再有，如果孕婦產前(特別是臨產前)若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭。
三、鮮奶
鮮奶是最新鮮的，隻是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶制品，隻是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。
尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。
四、咖啡
大劑量咖啡攝入《每天6杯咖啡才算大劑量》對懷孕肯定是不好的，但是小劑量《每天1-2杯》對懷孕基本沒啥影響。
因此，咖啡控們選擇孕期每天喝一杯的話，風險很小；如果你對咖啡沒那麼喜歡，隔幾日喝一杯，那就更安全了。
五、豆漿
孕婦不僅可以喝豆漿，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一，但是從外面買的豆漿要煮沸再喝，喝之前要先吃點東西。
六、紅糖水
孕婦是可以喝紅糖水的，但要注意，妊娠糖尿病的孕婦是不可以喝紅糖水的。