普遍二胎政策放開後，很多爸爸媽媽都想要再生一個寶寶，不過往往發現備孕二孩要比之前難很多，按理有了經驗應該更容易懷上，為什麼越來越難呢？
不少年輕的職場夫妻也有這樣的苦惱，看著同齡人都已經成了父母，一家三口其樂融融，為什麼同樣的方式自己卻不能正常生育呢？
據最新的全國百分之一人口普查結果，中國婦女在育齡期間的總和生育率僅為1.047，甚至低於日本。
低生育率的人群主要跟晚婚、初育時間推遲、不孕不育比例提高有關系。
小編認為，關於備孕，不僅僅要知道如何懷孕，更應該了解與不孕相關的常識。
在日常生活中有意識的避開引起不孕不育的因素，才能順其自然的懷上可愛的baby。
性生活越頻繁就越容易懷孕嗎？
有人說，提高性生活的次數，就能增加受孕機會，很多夫妻盼子心切便經常進行「造人活動」。
真的是這樣嗎？
為什麼有的人一次就懷上了？
受孕幾率真的與做愛次數成正比嗎？
其實性生活越多懷孕率不一定越高。
通常男性在性交中會排出約2～4億個精子，而女性隻會產生1個卵子，最終隻有最優良的精子在經過重重阻礙後才能在輸卵管壺腹部與卵子結合。
所以整個受孕過程，更需要男方的精子足夠活躍。
如果過於頻繁的進行性生活，會使男性的精子質量下降、產出量減少、活躍度較差，導致精子難以通過宮頸粘液的阻擋和子宮腔內白細胞的吞噬，最終到達輸卵管的一二百條精子可能會銳減到數十條，能成功與卵子結合成受精卵的幾率更會不升反降。
為什麼白領不孕不育越來越多？
研究發現，育齡婦女中患有不孕不育症的越來越多為白領人群，很多職場女性不知不覺成為了不孕不育隊伍中的主力軍，是什麼造成了白領生育能力越來越低呢？
1. 卵巢缺氧
經常在辦公室的女性，長期面對電腦久坐不動，同時又缺乏鍛煉，容易導致「卵巢缺氧」，導致婦科炎症增多，嚴重會氣滯血瘀使輸卵管不通，甚至形成子宮內膜異位症。
2. 多次流產
年輕的女性沒有注意避孕，發現懷孕後多用藥物流產或人工流產來作為補救措施。
殊不知，多次流產會使女性的子宮內膜嚴重受損，甚至會導致宮頸粘連、盆腔炎以及輸卵管阻塞等後遺症。
3. 過度減肥
許多白領為了追求纖細的身材，一直有意控制自己的身體脂肪。
其實，脂肪對女性的生育能力至關重要。
體脂過低會影響雌激素的分泌，導致女性貧血、經期紊亂、排卵期不正常，繼而影響卵子質量。
4. 壓力過大
職場女性在結婚後往往承受很多壓力，對外要處理各種事務工作和復雜的人際關系，對內要照顧好家庭還有婆婆長期的「問候」。
女性長期焦慮緊張和抑鬱，會造成體內皮質醇水平過高進而抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，影響正常的激素分泌，導致多囊卵巢綜合症、閉經等不孕病症。
男方哪些因素會導致不孕？
據美國一項研究報道，一對夫妻存在生育障礙，女性因素和男性因素各占40%，兩者比例相同。
因此傳統家庭觀念認為無法生育都是女方原因，是沒有科學依據的。
由於不良的生活習慣導致精子活力差、畸形率高，而形成的弱精子症、畸精子症、少精子症，都已成為近年來年輕男性不孕不育的主要因素。
1. 抽煙喝酒
尼古丁和過量酒精，會引起血清睪酮水平降低，降低性激素分泌，從而引起性欲減退、精子畸形；
2. 長期穿緊身褲
導致陰囊無法正常散熱出汗，使睪丸溫度升高，阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸淤血，影響精子質量；
3. 精神狀態不佳
工作壓力過大，長期熬夜，影響大腦皮質功能，抑制了體內的雄性激素的正常分泌，影響內分泌功能和性功能；
4. 飲食不注意
導致營養不良，使體內的營養元素，如鈣、磷、維生素A、C、E等物質攝入不足，影響生精功能和精子質量。