長期禁欲精子質量怎麼樣？
能否幫助懷孕呢？
一切準媽媽準爸爸們在備孕階段時，基本都是平常禁欲，然後按照女性的排卵周期做愛，認為長期禁欲精子質量比較好，能夠讓孩子跟健康，但事實的真相真的如此嗎？
1.長期禁欲精子質量好嗎
為了更快懷孕，有的夫妻會選擇禁欲的方式。
這可苦了那些男人，非得忍著幾天不做，設法把精子留到女人每月最容易受孕的時候，一忍就是好幾天。
實際上，這樣的做法是不足取的。
長期禁欲精子質量會變差，更不容易受孕。
研究人員發現，在持續禁欲後，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁欲會使精子質量逐步變壞。
活動精子的數目和比例在禁欲2天後開始顯著減少，在第6天達到最低點，以後還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁欲幾天後也開始增加。
2.長期禁欲精子質量差
如果男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。
因此，男性若長時間禁欲，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使受孕，質量低下的精子也易造成胎兒智力低下、畸形，甚至流產。
由此可見，禁欲並不能提高精子的質量，若想通過禁欲來達到優生優育的目的，顯然是行不通的。
同時，長期不射精，往往死精多，精子活動度差。
3.長期禁欲精子質量會老化
精子的成長有一定的周期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質，通常在一次射精後24至48小時內，即可自動補充新鮮又品質優良的精子。
如果長期禁欲，精子容易老化，品質下降，甚至會因組織的『吸收作用』，使精子量逐漸減少。
有研究發現，夫妻因兩地長期分居而長期禁欲後，前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此時的精子質量可能大打折扣哦。
所以，禁欲要有度。
在妻子的排卵期到來之前，丈夫可以禁欲3-7天。
如果超過7天，精子的存活率和活力會有所下降，靠長期禁欲來增加受孕幾率的做法並不可取。
4.長期禁欲精子質量差的因素
從生殖生物學角度來看，睪丸中產生的精子形態結構和染色質已基本成熟，但還不具備運動、識別等能力。
精子在睪丸內生成後就進入附睪，差不多有一半會在到
達附睪尾之前就老化、分解，進而被吸收。
即使精子到達存儲和成熟的最佳部位，其生命力維持也會有限，即會逐漸趨向老化。
長期中止性生活會讓精子失去受精能力和運動力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。
比如夫婦倆因兩地長期分居而禁欲後，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形，或導致流產。
顯然，想靠長時間禁欲來增加受孕幾率，實在是不可取的。
當然，男人們也不必過於擔心，畢竟精子成長只要3個月，如果能改變一些生活習慣，就能立竿見影地提高精子質量和數量。
不過，鍛煉強度一定要適中，否則會適得其反。
5.長期禁欲精子質量差，所以必須有正常的性生活
性就像吃飯一樣，是人類的一種本能，是生理和心理的需要。
性生活是人類生活中的重要組成部分，是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的。
6.長期禁欲精子質量的其他危害
正常適度的性生活，能使性欲望得以實現，使性張力得以釋放。
當性欲長期得不到發泄時，會產生『性緊張』。
性緊張對男性的影響比女性大，可表現出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注意力不集中等。
這種情況若不通過性交、手淫使之排精，則性緊張引起的現象不會消除。
馬斯特斯和約翰遜還揭示出一種因長期禁欲引起的『鰥夫綜合症』，又稱精神性陽痿，多發生於50歲以上的男性。
大多是妻子病故，禁欲不利健康，也不利於長壽。
國外報道，禁欲的人，其衰老與死亡率比正常過性生活者高30%以上。
來自俄羅斯和日本的調查資料表明：一些長壽者，他們的配偶大多數都健在。
而喪偶者則短命者多。
因此，健康、長壽並不屬於那些禁欲者。