一般孕早期是指懷孕開始的前三個月，這段時間是胎兒發育最快，身體各個器官形成的重要階段，特別是胎寶寶的腦神經發育，而且這個時候還是致畸的危險期，更是易流產的時期。
如果孕媽在這期間經常出現惡心、嘔吐等反應，甚至非常嚴重的話，可能會引起體內鈉、鉀等營養的流失，所以孕媽在早期的時候一定要注意護理好自己，這不僅對孕媽自身，對寶寶也有極大的好處。
孕早期母體生理變化和胎兒的生長發育情況
孕早期第一個月的時候，孕媽的子宮大小和孕前幾乎沒有差別，隨著胚芽形成，慢慢開始發育之後，孕媽會出現像感冒一樣的症狀，不過不要擔心，這都是正常反應。
到了第二個月的時候，子宮大小開始有了變化，因為這時候胎兒的頭部和軀幹已經有明顯得變化，手足也開始分明，五臟也初具形狀，羊水開始增加，孕媽便有了尿頻和乳房發脹等症狀。
而到了第三個月的時候，子宮已經有拳頭大小，胎寶的性別也開始顯現，內臟更加發達，這時候胎寶也開始微量的排泄了，而且孕媽的孕吐情況最為嚴重，同時乳房的脹痛的也越來越明顯，寶媽這時最好更換為哺乳內衣，哺乳內衣的彈性比較大，可以完美契合孕媽不斷變化的身形，不僅可以承托乳房，還能緩解脹痛感。
飲食原則
孕早期胚胎由於缺乏合成氨基酸的酶類，所以胎兒發育所需的氨基酸必須由母體供給，那麼孕媽早期的時候，蛋白質的攝入量不能低於普通人的攝入量。
並且選擇好吸收消化的優質蛋白質，比如乳制品、魚類和蛋類等。
最需要注意的還有維生素以及無機鹽的補充，這些是胎寶腦神經發育的關鍵，尤其是葉酸、維生素B12的攝入。
不僅如此，孕媽在孕期最易出現腹瀉和便秘的情況，因為懷孕的緣故，孕媽的消化功能有所下降，抵抗力變得低下，如果出現腹瀉，就會流失大量的營養素，而且腸道蠕動容易刺激子宮，很可能會導致流失，同時還要多食用蔬菜和水果，避免便秘情況。
食物選擇
孕媽在選擇食物上，一定要注意，有些食物可以多食用，比如肉類和蛋類等食物，並且保證少量多餐，少油膩的方法。
還有一些食物是萬萬不能碰的，比如酒、咖啡、冷飲和醃制食物等，尤其是調味品和罐頭，它裡面含有各種人工添加成分，最易導致胎寶畸形和流產的危險物品，所以為了胎寶的健康，這些食物盡量做到不食用，千萬不要抱有僥幸心理。
孕早期是胎寶成長發育的關鍵階段，孕媽可要注意照顧好自己的身體，以免出現危險危害到腹中胎寶寶。