女性懷孕後，心理和生理上都發生了很大的變化，身體上自然要承受孕期帶來的各種不適和辛苦，而心理上也會情緒波動大，很容易產生負面的情緒，尤其是擔心生產時的狀況。
所以對準媽媽來說，想要孩子生的更順利一些，孕期裡的一些注意事項不能忽視。
距離預產期倒計時1個月，準媽媽的內心有些緊張
張女士還有一個月就要到預產期了，懷孕以來，雖然妊娠反應不是特別嚴重，但是也著實吐了一個多月，讓張女士一度精神都憔悴了。
熬過了舒適的孕中期，孕晚期開始，張女士的肚子越來越大，行動也越來越不便了，甚至晚上睡覺的時候都覺得有些呼吸不暢。
身體上的難受讓張女士對待即將面對的生產就難免有些焦慮，所以每天只要有空閑時間，張女士就會看一些關於生產和育兒的知識。
按理來說，孕媽看一些生產的知識和過來人的分享，也是提前做好心理準備，不至於太過慌亂，但是張女士看了這些之後，卻覺得更加緊張了。
家人感受到了張女士的情緒，所以也都盡量安撫張女士的情緒，後來經過醫生的開導以及詳細的解釋，張女士才緩解了緊張的心情。
分析
在預產期的前1個月，寶寶也進入了『分娩倒計時』，所以張女士的心情完全是可以理解的，畢竟沒有經歷過生產的過程，再加上孕媽大多聽說過生產是伴隨著劇烈的疼痛的，所以有緊張的情緒也是情理之中。
但是孕媽也要注意自己調節情緒，盡量讓自己放松下來，這樣才能更有利於產程的順利。
以下這4件事準媽媽們要避免，寶寶出生時會更加順利
1. 避免熬夜，好好休息
充足的睡眠可以補充孕媽的體力，讓自己擁有更好的狀態去應對生產這件事。
而很多年輕的孕媽習慣了熬夜，這也可能導致寶寶出生後日夜顛倒，照顧起來的時候就更累了。
2. 避免胡思亂想，給自己太大壓力
就像上文案例中的孕媽一樣，還沒有到預產期，自己就開始給自己太大的壓力，造成了過於緊張的情緒，而這並不利於生產。
孕媽要保持樂觀積極的心態，相信自己一定可以生一個健康的寶寶，同時也要相信現代的醫學水平，給自己加油打氣。
3. 避免暴飲暴食，注意飲食規律
可以說孕媽在孕期裡的飲食直接關系到肚子裡胎兒的發育，因為孕媽攝入的營養有一部分都被寶寶吸收了。
而孕媽也要避免暴飲暴食，飲食要規律，這樣才能既保證胎兒所需的營養充足，同時又避免了胎兒過大，增加生產的困難。
4. 避免擅作主張，不聽從醫生的建議
女人生孩子是一件很重要的事，所以一定要聽從專業醫生的建議，孕媽不要自己擅作主張，比如不去產檢，或者是自己吃一些補藥，這些都是有很大的危險性的，也是對自己和寶寶的不負責任。