張女士自從產檢，查出是雙胞胎，就特別小心謹慎，她生怕胎兒的營養給不上，就開始各種滋補，在懷孕36周的時候，體重就凈增了43斤。
但最令張女士受不了的卻是水腫，張女士從懷孕30周的時候，就開始發現自己的腿和腳有水腫的跡象，她聽別的寶媽說這是正常現象，也就沒在意。
誰知越到後期越厲害，在最後臨產的產檢時，婦產科大夫聽胎心就大費周折，聽診器一按一個窩，好幾分鐘反彈不起來。
最讓張女士心驚膽顫的時，她在39周的時候羊水破了，由於雙胞胎體積較大，隻能剖腹產，就在手術室，負責麻醉的大夫卻犯了愁。
張女士的水腫實在太厲害了，打麻藥的部位找不準，一邊拿針刺探，一邊和張女士說：你這腫的也太厲害了，比別的孕婦，至少要多刺入了3cm，真是不好找啊。
張女士心想，完了是不是自己要交代在這裡了，半開玩笑半認真的說：如果出啥意外，記得幫我保住孩子哈。
醫生說：你想多了，也就是我費點勁，沒你想的那麼誇張，如果你覺得開始困了，睡覺就行。
好在醫生盡心負責，手術大約進行了1個小時，母女平安，誕生了兩個千金，一個6.1斤，一個5.8斤。
其實，大多數準媽媽在懷孕期間，都會出現手腫、腳腫的現象，一般的成為孕期水腫，是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。
不過根據每個人的體質不一樣，程度輕重不一，但是一般都是從懷孕28周以後，開始逐漸加重的。
因為此時準媽媽的子宮已經達到一定程度，容易壓迫到靜脈回流。
靜脈回流不好的孕婦在此階段容易出現水腫，主要出現在腳踝和腿部。
一般來說，孕期水腫的準媽媽經過臥床休息之後能夠消退，如果仍然不消退的則稱為妊娠水腫，是不正常的現象。
懷孕在34周時達到高峰，並且在這個水平上一直維持到產後兩周，才會慢慢恢復到懷孕前的水平。
如果準媽媽發現腳踝、小腿、胳膊或是臉脹起來，用手指對腫起來的部位按壓下去之後，皮膚出現明顯的凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。
那麼，準媽媽應該怎麼減輕水腫呢？
可以嘗試一下這幾個小方法！
1、確保充足的休息時間，每次進餐以後，最好休息20-30分鐘，下午也要留有1-2小時的休息時間，而且要保證足夠的睡眠時間，孕婦一般要睡8-10個小時。
2、每天一定要保證食入肉、魚、蝦、蛋、奶、及豆類等食物，如果有貧血情況，每周食用2-3次動物肝臟，進行鐵元素的補充。
3、準媽媽睡覺前，用枕頭把雙腿墊高，持續大約15-20分鐘，可以加速血液回流、減輕靜脈內壓，不僅能緩解孕期水腫，還能預防下肢靜脈曲張等疾病。
4、準媽媽不要久站、久坐，工作一段時間後，要起身運動5-10分鐘。
另外不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流，在懷孕期間盡量穿著較為寬松的衣服。
5、讓老公幫你按摩，可以促進血液循環，能夠有效預防水腫。
按摩技巧：從腳向小腿方向逐漸向上，逐漸推拿，幫助血液回流心臟。