文丨寶寶說媽媽愛
產後喝紅糖有哪些好處和壞處？
快來了解一下，以免耽誤子宮恢復
咱們老一輩子留下來的傳統，產婦都是要喝很多紅糖水，還有的地方會在月子期間，讓產婦每天都喝紅糖水，不能喝白水。
許多寶媽就是在那個時候，喝紅糖水喝夠了的。
紅糖是一種甘蔗糖，在具備糖的調味功能外，還含有豐富的維生素和鐵、鋅、錳、鉻等微量元素，營養成分很高。
燕華生過寶寶，在醫院裡，婆婆就開始給她準備紅糖水，讓她代茶喝。
婆婆說紅糖補氣血，可以幫助恢復身體。
回到家之後，婆婆用紅糖打荷包蛋給燕華吃，燕華吃了幾天紅糖，都吃夠了。
她想吃點別的，婆婆就給她調劑著吃，雞湯、魚湯下面條什麼的，燕華吃了婆婆做的產婦營養餐，奶水越來越好了，寶寶也跟著吃得白白胖胖的。
婆婆叮囑燕華，每天都要喝一杯紅糖水，可以去瘀血。
那麼，喝紅糖水對產婦到底有沒有好處呢？
答案是：有的。
紅糖裡含有大量的鐵質，有利於產婦恢復體力。
如果產婦惡露少或者出不來，又或者根本流不出來，就意味著產婦的體力弱了，導致身體無力排出惡露，喝點紅糖水可以活血化瘀，起到恢復體力，促排惡露的效果。
紅糖有緩解痛經的效果，眾所周知，產婦在分娩的過程中，體力和能量消耗非常的大，同時還會失血。
產後就可以喝一些紅糖水，促進子宮收縮，促進排出惡露，促進子宮的恢復，促進乳汁的分泌。
紅糖水可以大量的喝嗎？
一般來說，產婦在產後的10天左右，惡露就會排盡，子宮也會進一步恢復。
如果每天飲用大量的紅糖水，極有可能增加惡露的血量，不利於子宮復原。
出現哪些情況，產婦不宜再喝紅糖水呢？
1、如果產婦出現了身體的感染，最好短期內不要喝紅糖水，以免加重病情。
2、有胃部疾病的產婦，喝了紅糖水會加重胃酸等症狀，最好不要喝。
3、如果有糖尿病的產婦，不能喝紅糖水。
4、炎炎夏日時，產婦可以適量喝一些紅糖水，注意不要喝太多。
產後喝紅糖水，是有好處的，但是這些禁忌也要搞清楚，以免出現喝了紅糖水，反而引發的其他問題的情況。
產婦喝紅糖水，大多集中在產後十天以內，主要目的是活血化瘀、增加體能、促進排惡露，促進乳汁分泌。
但是隨著寶寶的成長，產婦可以要吃更多營養豐富、全面的食物，以便哺乳寶寶。