很多孕媽媽懷孕之後都吃不下其他東西，要說牽強能吃得下一點的，恐怕隻有生果了，生果都變成孕媽媽最受歡迎的食物了，怪不得現在生果這麼貴啊。
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懷孕幾個月開端吃葡萄好？
在很多生果中，萄葡是十分受歡迎的，因為葡萄甜中帶酸，甜甜脆脆，口味特別好，並且洗潔凈之後不需要過多的處理就能直接食用，不用像其他生果那樣又要削皮又要去核這樣的，弄得這麼麻煩的話會連生果也不愛吃了呢。
並且葡萄含有豐厚的蛋白質，有機果酸，鈣，鐵等養分物質成分，能幫助消化，提高免疫力。
懷孕期間什麼時候吃葡萄都是好的，只要是當季的葡萄都好。
不過葡萄的含糖量十分高，所以孕媽媽在吃的時候必定要操控好量，千萬不要過量了，過量攝入糖分小心血糖升高哦。
還有那些生果好吃？
1.蘋果。
蘋果養分豐厚，富含膳食纖維和各種維生素，礦物質，滋味酸酸甜甜，且蘋果性平，合適大部分人食用，特別是孕早期孕媽媽孕吐時，酸酸甜甜的能開胃，助消化，還能有用的緩解便秘。
2.獼猴桃。
獼猴桃含有很多的維生素c，能夠添加皮膚彈性，抗氧化，反抗黑色素沉積。
3.香蕉。
香蕉含有很多的維生素，關於孕晚期便秘的孕媽媽來說也是十分抱負的生果。
4.西柚。
西柚的含糖量不算太高，並且含有天然葉酸，十分合適孕媽媽食用。
其實很多生果孕媽媽吃了都好的，比如說檸檬，梨，草莓，櫻桃，橙等都是十分不錯的。
懷孕期間吃生果要注意什麼？
1.懷孕期間吃生果好處多多，但是必定不能過量，因為生果的含糖量比較高，假如過多服用，很簡單造成孕媽媽體重超標，血糖升高，還會影響其他食物的進食量。
所以孕期吃生果最好每天不超越500克。
2.吃生果的時間能夠安排在每兩頓飯中心或許晚上睡覺前一個小時，把生果當成零食吃就好了，盡量避免在每次吃飯前半個小時內吃生果，避免影響飯量。
3.假如擔心生果的含糖量太高，能夠適當用一些蔬菜代替，比如說西紅柿，胡蘿卜，青瓜是不錯的選擇。
什麼生果不宜吃？
1.引起子宮收縮的。
比如說山楂。
2.簡單造成流產的。
比如說木瓜。
3.過於上火的或許寒涼的。
如榴蓮，荔枝上火不應該多吃，西瓜過於寒涼，也不應該多吃。
4.冰凍的生果。
孕媽媽不應該吃冰凍的食物，即便有很好的養分成分也不應該吃。
5.反季節生果。
孕婦盡量不要吃反季節的生果。
6.簡單過敏的。
比如說鳳梨和芒果都簡單引起過敏，沒有吃過的孕媽媽最好不要嘗試。
生果即便有千般好，但孕婦吃生果也是有考究的，孕媽媽吃到肚子裡的東西胎兒也是有份的喲，所以盡量選擇一些比較有益的生果來吃吧。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專註於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。
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