文丨寶寶說媽媽愛
現在社會醫學發達，在生育上已經不像過去那麼兇險，但是對於孕媽媽來說，仍然是充滿了各種不確定。
不僅如此，產婦在生育的過程中消耗掉了自身很多的精力和氣血，需要相當長一段時間來休養生息來恢復身體。
尤其是剖腹產的產婦，身體要需要更多的時間和營養的補給才能得以恢復。
小玉經歷了一晚上分娩過程之後，最終還是順轉剖生下了7斤重的寶寶，雖然已經夠過了一個星期了，但是她依然整個人都覺得沒有力氣，渾身軟綿綿的，連下床的力氣都沒有。
她覺得自己每天跟睡不過來一樣，睡了跟沒睡的效果差不多，因此，她的身體恢復的就慢一些。
小玉的老公看她這個樣子，主動陪她聊天、照顧寶寶，希望小玉能夠舒服一點，身體可以盡快的恢復些體力。
新手寶媽產後多久運動比較好呢？
高強度的運動，如跑步等，順產的寶媽在產後四十多天，身體檢查恢復的不錯，可以嘗試從短到長的跑步，循序漸進。
如果是剖腹產的寶媽，則要等到生育之後七八十天左右，經過產檢身體無異常，再循序漸進的開始運動。
如果是散步、漫步則可以每天都進行，注意時間和強度要把握好。
要注意的是，高強度的運動有可能改變乳汁的口感，會影響寶寶的食欲哦。
新手寶媽多久才可以做家務呢？
所有的家務最好都到產後6周之後，再慢慢的從輕活開始做。
因為做家務時也非常消耗脂肪，但此時，新手寶媽需要的是，更多的休息，補充睡眠，以便身體早點恢復。
如果是剖腹產的寶媽，產後百天之內，都不要做家務活，可以請家人來幫忙。
尤其是剖腹產的媽媽不能幹使用腹部肌肉群的家務，比如掃地、拖地等等，否則可能會造成腹部傷口恢復的很慢。
新晉爸媽一般都會有個疑問，產後多久才可以房事呢？
從很多地方的傳統習慣來說，要到寶寶百天之後，才能愛愛。
這個時候，產婦身體各方面已經恢復的差不多了，寶寶也長大了些，生活更有規律了，可以進行性生活。
現在科學研究表明，產婦在產後開始性生活的時間，即使最早也要從產後第40多天以後開始。
比較有利於產婦的時間是在產後兩個月之後。
如果太早開始性生活，有可能導致寶媽恢復加慢，影響身體恢復，剖腹產的產婦，還有可能引發傷口的感染。
而那些順產的媽媽，有些初產婦，在生育的過程中，進行了會陰側切手術，過早性生活也會導致傷口感染。
喂母乳的寶媽，還會因為體內雌激素的降低，導致陰道裡的粘液減少，會引發比較強烈的疼痛。
孕產心得：
寶媽們，生育對於女人來說，是痛並快樂著。
身體是自己的，寶媽們不要太操勞了，該愛護自己的時候，就好好的愛護自己。
家裡的事交給老公，讓他也有參與感，和寶寶建立愛的連接。